웰빙을 개선하거나 삶의 스트레스와 불안에서 휴식을 취하고 싶다면 스웨덴식 마사지 요법이 필요할 수 있습니다. 그것은 훈련, 구르기, 그리고 손 아래 또는 손 사이에서 살을 누르는 것을 수반합니다. Pétrissage는 근육 긴장을 시작하고 혈액 순환을 강화하며 림프 배수를 촉진하도록 설계되었습니다. 한 손 또는 두 손의 손을 활용하여 몸의 형태를 따라가며 마음의 방향으로 자유자재로 움직이기도 하는 활동입니다.
건마 추천 일부 지역에서는 규제를 받는 건강 및 웰니스 전문가이므로 “등록된 마사지 전문가”라고 합니다. 스웨디시 마사지 요법과 심부 세포 마사지의 주요 차이점은 사용되는 압력의 양입니다. 스웨디시 마사지 요법은 일반적으로 가벼운 스트레스로 끝나는 반면, 심부 조직 마사지는 훨씬 더 강한 압력으로 수행됩니다. 심부 세포 마사지는 통증이나 긴장의 특정 영역에 집중하여 추가로 더 표적화될 수 있습니다. 스웨디시 마사지 테라피는 어깨, 등, 배, 목 주변의 주요 부위를 다루어 긴장을 풀어주는 전형적인 부드러운 전신 이완 요법입니다. 심부 세포 마사지 요법은 해당 위치 주변의 심부 근육 덩어리를 대상으로 하여 불편함과 부상을 치료하는 데 도움을 줍니다.
마사지를 받는 동안 시트/담요로 몸 전체를 적당히 덮게 됩니다. 치료사는 작업 중인 신체 부위를 드러내고 고객의 편의를 위해 다시 드레이핑하고 퍼팅합니다. 클라이언트는 신체의 특정 구성 요소를 문지르지 않도록 요청할 수 있습니다. 스웨디시 마사지 요법은 이제 그에 상응하는 요법으로 임상 영역에서 인정을 받고 있습니다. 연구 조사에 따르면 마사지는 몸의 긴장을 풀고 고혈압과 심장 박동수를 낮추며 스트레스와 불안 및 임상적 우울증을 낮출 수 있습니다.
처음에 그는 이 치료 마사지가 전문가의 육체적 노력을 필요로 한다는 사실 때문에 인기를 끌 것이라고 생각하지 않았습니다. 1890년대에 그것은 요양원의 전문가들과 의료 전문가들에게 상당한 도움이 되었습니다. 근육과 관절의 최상층에 집중하는 스웨디시 마사지 요법은 긴장을 풀고 자극을 주는 가장 친숙한 마사지 요법 중 하나일 뿐만 아니라 가장 일반적입니다. 긴장뿐만 아니라 긴장에도 확실히 도움이 되는 마사지를 찾으려고 한다면 스웨디시 마사지가 적합한 선택일 수 있습니다.
신체적으로 스웨덴식 마사지 요법은 근육 조직의 통증과 경직을 줄이고, 혈액과 림프의 순환을 촉진하고, 고혈압을 낮추고, 표식 조직과 부착물(매듭)의 용해를 돕습니다. 딥티슈 마사지가 강하긴 하지만 아프지 않을 것입니다. 통증을 느끼기 시작하면 전문가에게 알려 압력을 조절할 수 있도록 하십시오. 일부 면역 근육 덩어리에 대한 과도한 스트레스는 유익한 것보다 훨씬 더 해로울 수 있습니다. 마사지 요법 전문가는 혈액 순환을 향상시키기 위해 트리거 포인트 실행을 수행할 수 있습니다.
이 마사지 스타일은 림프계가 근육 조직에서 이러한 근육 내 독소를 제거하여 일상으로 돌아갈 수 있도록 도와줍니다. 사람들이 스웨덴식 마사지 요법을 받는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 특히 근육 독성 물질 감소, 다재다능성 향상, 흐름 촉진, 혈중 산소 공급 증가에 유용합니다. 마찰 마사지 요법은 일반적으로 엄지의 공이나 날카로운 물체를 사용하여 수행됩니다. 그것은 깊은 조직을 관통하기 위해 작은 원형 또는 교차 섬유 운동으로 수행되는 깊은 스트레스 마사지입니다. effleurage와 대조적으로 petrissage는 일반적으로 연조직에 더 깊은 영향을 미치며 작업, 누르기, 들어 올리기, 떨림, 비틀기 및 롤링을 포함합니다.
스웨디시 마사지의 본고장인 스웨덴에서는 ‘클래식 마사지’라고 불리며 스웨덴의 건강 개념에 속합니다.
일반적으로 “포옹 호르몬제”로 묘사되는 옥시토신은 실제로 마사지를 받는 동안뿐만 아니라 껴안는 동안 방출되는 것으로 밝혀졌습니다. 기술적으로는 호르몬제이지만 천연 화학 물질처럼 작용하는 경향이 있어 기분 좋은 작은 신경 펩티드를 만들어 진정으로 아늑하고 내부를 부드럽게 만듭니다. 우리의 최면 스웨디시 마사지는 이완, 흐름 촉진, 근육 덩어리 완화, 긴장과 피로 감소를 위해 개발된 근육 조직의 부드러운 조정을 사용합니다. 토탈 웰니스에 관해서는 대안적인 전략을 취할 필요가 있습니다. 신체적 불편함의 증가는 마찬가지로 심리적 긴장을 높일 수 있으며 환경 요소로 인한 스트레스와 불안의 증가는 근육에서 구체화될 수 있습니다.
모든 사람은 다양하므로 치료사는 귀하의 선호도에 따라 압력을 확실히 재조정할 것입니다. 그들은 당신의 몸을 풀기 위해 단단하고 가벼운 압력을 사용할 것입니다.se 순환뿐만 아니라 제한된 근육을 풀어줍니다. Be Well Bodyworks에서 마사지 트리트먼트는 고도로 맞춤화된 경험입니다. 개인적인 필요에 맞춘 마사지는 긴장을 풀고 문제의 세부 영역을 해결하는 데 도움이 되는 다양한 방법과 기술을 확실히 제공할 것입니다.
1984년 로스엔젤레스 하계 올림픽은 마사지 요법이 프로 선수들에게 시행되면서 처음으로 방영되었습니다. 그리고 1996년 애틀랜타 하계 올림픽 기간 동안 마사지 치료는 궁극적으로 미국 올림픽 팀에 핵심 임상 서비스로 제공되었습니다. 마사지 요법은 실제로 미국 법무부, Boeing 및 Reebok과 같은 회사 및 회사에서 활용되었습니다. [36] 마이클 조던과 르브론 제임스와 같은 운동선수들은 때때로 그들과 함께 여행을 떠나는 개인 마사지 치료사를 두고 있습니다. 이 마사지 요법은 불편함을 줄이고 휴식을 향상시키는 데 도움이 될 수 있기 때문에 근육의 불편함, 긴장 및 경직이 있는 사람들에게 유리합니다. 스트레스와 불안을 최소화하고 불안을 줄이며 이완을 촉진하려는 사람들에게도 탁월합니다.
Leave a Reply